Retraite bien-être

Rejoignez-nous à Bel Air Tremblant

APPRENDRE A VIEILLIR MIEUX

23-27 avril 2023

Rejoignez-nous du 23 au 27 avril pour une 4 jours, retraite bien-être à Tremblant.

Comprendre les dynamiques du mécanisme de vieillissement nous aide à ralentir les effets de l’âge.

Pendant quatre jours, nous allons apprendre ensemble comment jouer un role actif dans ce processus en faisant des activités physiques diverses, en mangeant sain et équilibré, en prenant soin de notre peau et de notre corps et en favorisant l’endormissement pour retrouver un sommeil de qualité.

…vous ne vous souciez de rien en terme d’organisation!

Chambre simple : 2 200 $ US ou 2 958 $ CAD
Chambre partagée : 1 950 $ US ou 2 622 $ CAD

Télécharger la brochure complète pour plus d’informations

DEUX FEMMES

UNE MISSION

C’est la vie Wellness & Retreats offers all the assets to set up a new cycle of our life based on prevention, a healthy life and the search for well-being.

Nous planifions votre programme en prenant en compte vos objectifs personnels et vos besoins. De votre assiette à votre hydratation, de vos exercices physiques aux informations nécessaires à votre compréhension, nous mettons tout en oeuvre pour faciliter votre transformation.

Améliorer votre sentiment de bien-être général
Vous sensibiliser sur vos bonnes et mauvaises habitudes et vous donner les bases d’une nouvelle routine de vie équilibrée
Retrouver votre condition physique grâce à des traitements réparateurs, une cuisine détox gourmande et variée et un programme d’activités (massages, yoga, fitness, randonnées et autres aventures sélectionnées pour vous)
Prendre du plasir et être heureux dans cette nouvelle demarche personnelle
Apprécier la compagnie des autres participants et des instructeurs/ coaches qui vous encadrent

NOTRE MÉTHODE

Nous adoptons une méthode multi-disciplinaire et personnalisée basée sur 3 dimensions du Bien-être :

PHYSIQUE

l’association d’une bonne nutrition et d’une cuisine détoxifiante, de massages et d’exercises physiques

MENTAL

Connaissance et apprentissages, cours de yoga régénérateur et de méditation

SOCIAL

Se connecter avec d’autres participants et les instructeurss et coaches partageant les mêmes idées

PROGRAMME D'ACTIVITÉS

Exercices de respiration: Des techniques de respiration pour détendre profondément le corps et l’esprit
Yoga: Une varitété d’exercices et de techniques visant à libérer les tensions, améliorer la souplesse et accroître la force musculaire
Yoga régénérateur et méditation: Des postures douces visant à relacher le système nerveux et permettre au corps de se régénérer et trouver son équilibre
Body Art: Entrainement du corps et de l’esprit combinant la force, la souplesse, le cardio et la respiration
Hiking: Marche active. Une occasion de découvrir l’exceptionnel environnement
Massage: Des pressions moyennes et profondes destinées à libérer les tensions du corps
Sessions d’informations: Informations et discussions afin d’apporter des explications sur des pratiques et des sujets découverts au cours de la retraite
Cours de cuisine: Des recettes qui vont changer votre manière de cuisiner et vous apporter un plein d’énergie

EST INCLUS

Un questionnaire détaillé devra nous être renvoyé au plus tard, deux semaines avant la retraite, afin de mieux vous connaître et de préparer la première consultation
Une consultation individuelle virtuelle avant votre arrivée
De l’accompagnement et des recommandations au niveau nutritionnel
Des sessions d’informations et un atelier
3 repas detox (des produits saisonniers et locaux autant que possible)
Des boissons santé et des infusions en fonction de votre programme personnel
Massages
Des activités physiques: Travail de respiration, yoga, body art, randonnées
Accès à la piscine, sauna et salle de fitness de Bel Air Tremblant Resort
Logement dans des chalets

N'EST PAS INCLUS

Les dépenses de voyage y compris les transferts aéroport: -Bel Air resort
Les activités (y compris les soins au Spa) non – inclus dans votre programme personnalisé

POUR NOTRE INSCRIPTION 'HEALTHY AGING RETREAT' :

Contactez l’un des coordonnateurs ci-dessous

Armelle Mesguich
+1 (786) 707-0200
armelle@cestlaviewellnessretreat.com

Karen Letayf
+1 (786) 685-5748
karen@cestlaviewellnessretreat.com